8 odpowiedzi w tym temacie

[kierownik]

jak z bojlera zrobic kaloryfer

[23Viper23]

Dieta redukcyjna

[kierownik]

Dieta redukcyjna

mozesz mi powiedziec cos wiecej na ten temat

[WENDA]

mozesz mi powiedziec cos wiecej na ten temat

Wszystko jest podpięte na forum, tylko dobrze poszukaj. A tak wgl. potrzebny Ci będzie również trening oprócz diety no ale to w sumie logiczne.

[kierownik]

robiles juz to?

pomogło?

pomozcie 

błagam

kierownik

[23Viper23]

Na temat diety redukcyjnej pytaj w dziale dieta.

 

Tu możemy rozwiązać problem dotyczący treningi.

Mialeś już kontakt z treningiem siłowym?

[Grammatikk]

Zapraszam też do założenia dziennika treningowego. Prowadząc dziennik szybciej uzyskasz kompleksową pomoc i będziesz notował postępy   

[kierownik]

tak, chodzilem kiedys na silke ale nie mialem motywacji

[23Viper23]

Podstawowym treningiem  idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

http://forum-kult...l-body-workout/

http://forum-kult...początkujących/