2 odpowiedzi w tym temacie

[BestPompUp]

Proszę mi powiedzieć jakie suplementy będą dla mnie najlepszym rozwiązaniem dieta u mnie leci na 100% od 1 roku lecz z masą ciała(mięśni) nie przybywa dużo. Proszę o dobrą radę suplementacji moja waga to 70kg 180 i 18 lat. Sportem siłowym zajmuje się od 1 roku

[23Viper23]

Jeśli masa nie idzie to wina diety,

Na przełamanie zastoju jest dobra kreatyna

[pit86]

Dieta kuleje jak słabo idzie.
Załóż temat w dziale dieta i opisz jak to wygląda wtedy będzie łatwiej pomóc.

Jak dieta dopieta to jak Viper pisze kreatyna się nada