Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Redukcja wagi.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Redukcja wagi.

Witam, chciałbym zredukować wagę i zbudować tkankę mięśniową, waga moja to 90kg przy wzroście 180, moglibyście coś podpowiedzieć?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja wagi.

Nie idzie jednocześnie spalać tkanki tłuszczowej u budować masy. Musisz wybrać co najpierw

TKWM

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja wagi.

Musisz najpierw zredukować tłuszcz a dopiero potem zabierać się za budowanie masy. Co do treningu w obu przypadkach trenujemy w sumie praktycznie identycznie a o tym czy tracimy tłuszcz czy budujemy mięśnie decyduje dieta.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening cykliczny - redukcja i masa jednocześnie.- możliwe?	Obalanie mitów	4 odpowiedzi 1680 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja z 110kg	Dieta	4 odpowiedzi 3285 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Metody wychylania napastnika z rownowagi 1 2	AIKIDO	34 odpowiedzi 3613 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wzrost wagi na pierwszym cyklu (redukcyjnym)	Sterydy i Prohormony	0 odpowiedzi 4425 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja	Dieta	2 odpowiedzi 682 wyświetleń	Ponad rok temu przez