Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Redukcja wagi.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Redukcja wagi.

Witam, chciałbym zredukować wagę i zbudować tkankę mięśniową, waga moja to 90kg przy wzroście 180, moglibyście coś podpowiedzieć?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja wagi.

Nie idzie jednocześnie spalać tkanki tłuszczowej u budować masy. Musisz wybrać co najpierw

TKWM

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja wagi.

Musisz najpierw zredukować tłuszcz a dopiero potem zabierać się za budowanie masy. Co do treningu w obu przypadkach trenujemy w sumie praktycznie identycznie a o tym czy tracimy tłuszcz czy budujemy mięśnie decyduje dieta.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Jakie jeszcze suple na utrzymanie wagi ..	Odżywki i Suplementy		6 odpowiedzi 1934 wyświetleń	Ponad rok temu przez
lato - spadek wagi, sily tez tak macie?	Dieta		2 odpowiedzi 2614 wyświetleń	Ponad rok temu przez
redukcja wagi i rzezba	Odżywki i Suplementy	Guest_apart_*	2 odpowiedzi 1465 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zimne = lepsze Redukcja tkanki tłuszczowej	Artykuły i Ciekawostki		5 odpowiedzi 2294 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja Tkanki tłuszczowej	Dieta		1 odpowiedź 782 wyświetleń	Ponad rok temu przez