3 odpowiedzi w tym temacie

[Johnsh]

Witam,mam pytanko czym tak naprawdę różni się masa od siły bo troche nie rozumiem.Przecież gdy nabiera się masy to siła też rośnie a rzeżba to poprostu masa z małą ilośćią tłuszczu.Czy ja czegoś nie rozumiem ,czy co prosze o wytłumaczenie!

[Litwin81]

Ćwicząc siłę nie koniecznie musisz powodować wzrost masy ciała,ma to miejsca na ogół u 3boistów,którzy ćwiczą układ nerwowy i jak najszybsze skurcze mięśni,które powodują wzrost siły.

[eForma]

Istnieją różne programy, o ile w kwestii siły i masy to kwestia ich różnicy , bo trening ukierunkowany typowy na siłę jest nieco inny od typowego treningu na masę , chodzi o wielkość obciążenia a co za tym idzie różną liczbę powtórzeń. Jeśli chodzi o treningi na rzeźbę to ,fakt istnieją ukierunkowane treningi z wiekszą liczbą powtórzeń, serii, częstotliwością i długością przerw pomiędzy seriami , jednak to czy będziesz miał rzezbę czy nie,  zależy głównie od diety.

To ona jest czynnikiem decydujacym

[Grammatikk]

Zapraszam też do założenia dziennika treningowego. Prowadząc dziennik szybciej uzyskasz kompleksową pomoc i będziesz notował postępy