Skocz do zawartości


Kreta i Redukcja


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_aloha_*

Guest_aloha_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Kreta i Redukcja
Siemka, opłaca się brać mono przy redukcji? Dotego mam spalacze, bcaa i glutaminke i taryne i troche białka.

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreta i Redukcja
Jak najbardziej sie oplaca choc ja wybralbym jablczan
antykatabolik i wieksza wytrzymalosc co jest istotna rzecza przy redukcji :)
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

GośćGuest_aloha_*

Guest_aloha_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreta i Redukcja

choc ja wybralbym jablczan


No ja własnie mam mono+bcaa+glutaminka+spalacze+taruyna+białko

myśle o takim dawkowaniu

DT:
na czczo 5g mono + 2 caps spalacz + 1 caps tauryny
przed treningiem glutaminka + BCAA + 3 cpas spalacza
po treningu 5 g mono 30 min + 2 caps tauryny + potem białko
przed snem może antykataboliki??
DNT: 5 g mono + 2 caps tauryny na czczo + 2 caps spalacza
po południu 3 caps spalacza

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreta i Redukcja

przed snem może antykataboliki??

tak- białko+glutamina

1 caps tauryny

przed treningiem wal- tylko tak z ~3 caps

BCAA

jak masz wieksza ilość to po treningu tez :P

2 caps tauryny

nie jest konieczne po treningu- możesz wywalić :]
  • 0

GośćGuest_aloha_*

Guest_aloha_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreta i Redukcja
No dobra dzięki niedługo zaczynam cykl



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024