Witam, powiedzmy, że dopiero zaczynam się brać za swój wygląd i chciałbym prosić o rade w tej sprawie. Mianowicie, największe pokłady tkanki tłuszczowej są zgromadzone w dolnej części brzucha,biodrach(boczkach) udach i pośladkach. Obecnie jestem na odżywce termogenicznej, jeżdże na rowerze. Jakie moglibyście zalecić ćwiczenia na pozbycie się tłuszczu z tych okolic i jak w miare szybko i skutecznie rozbudować klatkę piersiową(jako, że jestem osobą początkującą, chcę zacząć wykonywać ćwiczenia wyłącznie w domu i nie wymagających jakichkolwiek przedmiotów, gdyż nie mogę sobie pozwolić na zakup jako takich)? Zgóry dziękuję i pozdrawiam. Moja waga to 105 kg, wzrost 183cm , lat 18,
prośba
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
prośba o poradę |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Prośba o pomoc w dobraniu odpowiednich suplementów. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Wielka Prosba o ulozenie diety |
Dieta |
|
|
||
Spalacz a inne suplementy prośba o pomoc |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Prosba |
Galerie zdjęć |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
POMOC
- Ponad rok temu
-
Zestaw ćwiczeń.
- Ponad rok temu
-
Ogólnie.
- Ponad rok temu
-
Czy to mozliwe
- Ponad rok temu
-
Co dalej ?
- Ponad rok temu
-
Co dalej ?
- Ponad rok temu
-
domowa siłka
- Ponad rok temu
-
Biceps
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Trening.
- Ponad rok temu