11 odpowiedzi w tym temacie

[Ezzru]

Ćwiczę. Jeśli tak to mozna nazwać. Miałem kumpli "Fałszywych" Którzy mnie Zostawili. Chwalą się, jak To im na siłowni idzie. A ja zawsze byłem wyśmiewany, ze Najmniejszy, najsłabszy. Moje pytanie. Jaka różnica jest ćwiczyć w domu, a jak na Siłce. i Jak mozna by było się jakoś podbudować psychicznie? Dziękuje wszystkim odpowiadającym.

[Olosek]

Ale w domu ze sprzętem czy bez ? Według mnie jeśli masz sprzęt w domu to na samym początku bez problemu możesz ćwiczyć tam. A takimi ludźmi nie warto się przejmować, właśnie teraz ćwicząc musisz im pokazać, że się nie poddałeś i nie potrzebujesz nikogo do pomocy. Na podbudowanie najlepsze będą własnie te efekty na siłowni, progres z tygodnia na tydzień, widoczny w ciężarach, na wadze, w lustrze. To jest najlepsza motywacja do dalszego działania. Mogę Ci jeszcze polecić założenie dziennika treningowego na naszym forum, co na pewno pomoże Ci notować progres, usłyszeć wiele rad od doświadczonych osób, które siedzą w tym już dłuższy czas. Dziennik to także motywacja, bo gdy po jakimś czasie zajrzysz na 1 stronę to sam się zdziwisz ile rzeczy się pozmieniało, jak daleko już zaszedłeś  

[Ezzru]

Mam sprzęt. Ale chyba za mało obciążenia troszke,  i Sztangi niemam. Według mnie lepsze są hantle, a Niemiałbym gdzie sztange trzymać. Wogóle nie radze sobie z Moją psychiką i tak dalej. Mam tylko dziewczyne, i przyjaciółkę. nikogo więcej. jeszcze rok temu. Nie starczyłoby mi palców, zeby wyliczyć znajomych i przyjaciół. Pozatym jak słysze ze jak to wracali z siłowni. i ze juz czują efekty (Ci "przyjaciele") . A ja dalej pozostaje mniejszy od nich..

[KAM]

Weź gościu napisz tak naprawdę o co Ci chodzi . Bo ten ostatni post brzmi jakbyś robił z kogoś beke

Użytkownik KAM edytował ten post Ponad rok temu

[Ezzru]

Nie, nie robię.. Nie fajnie ze ak myślisz. ;x

[23Viper23]

Weź się w garść

Siłownie profesjonalne to często zabawa na maszynach a prawdziwe bestie wychodza z piwnic.

Na początek sztangielki starczą. W przyszłości zainwestój w sztangę.

 

Jaki jest twój staż treningowy?

[Grammatikk]

Nie rozumiem po kiego grzyba do rozbudowy sylwetki potrzebni Ci sa przyjaciele? Oni za Ciebie  diety trzymać nie będą i tym bardziej trenować.... patrzysz w lustro - widzisz biedę - trenujesz jak maszyna = rośniesz

[Litwin81]

Taka mobilizacja a ty zamiast się wziąć za siebie to post na forum piszesz,powinieneś przez najbliższy rok żyć jak asceta,jeść,spać i ćwiczyć by pokazać że tak naprawdę zrobili ci przysługę,bo ciebie zmobilizowali.Dobrze ze wojsko wraca

[Ezzru]

#Viper, Jakieś 3tyg. Wcześniej Ćwiczyłem, o Ile mozna było o tak nazwać malo systematycznie jak mi się nie chcialo, to nie ćwiczyłem. Przez te 3Tyg. naprawde daje z Siebie wszystko. Ale przez te "Ch&%owe ćwiczenia"

Według Mnie nabrałem siły. Przy wadze 55kg Na klate x4 70kg, Tym bardziej ze moja budowa to typowy "wieszak"

[Grammatikk]

No to trenuj dalej systematycznie i dobrze sie odżywiaj a na reszte lej Ja w całym krakowie mam tylko kilku dobrych kumplia i bez nich potrafie zrobic i robie dobre treningi. Moją motywacją jest moja sylwetka które wiele brakuje dlatego mnie motywuje

[faluś]

biegaj po 30 min dziennie, pozytywnie wpłynie to na psychikę jak i przyspieszy metabolizm co ułatwi zdobywanie masy;

jeśli chodzi o budowę masy sztanga dużo lepsza od hantli, no ale ćwicz na tym co masz do dyspozycji

[23Viper23]

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować  swoje postępy.

Dziennik Treningowy