cześć jak mam przybrać na masie mięśniowej ?
Masa mięśniowa
Napisano Ponad rok temu
Na początek musisz wyliczyć ile masz dziennie spożywać kalorii:
http://forum-kultury...-kcal/?p=242347
Napisano Ponad rok temu
Jaki masz staż treningowy?
Masz dostęp do sprzętów treningowych?
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Masato vs. 'Kid' Yamamoto - 31.12 |
MIXED-MA |
|
|
||
UFC 75 Konferencja "masa informacji" |
MIXED-MA |
|
|
||
Treningi Piłki nożnej a Masa |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
MASA |
Dieta |
|
|
||
Masa ale już bez tłuszczyku. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Plan treningu i dieta
- Ponad rok temu
-
Trening i pytania.
- Ponad rok temu
-
Mam 16 lat 174cm waga ok.60kg
- Ponad rok temu
-
Co i kiedy?
- Ponad rok temu
-
bieganie
- Ponad rok temu
-
cwiczenia z 2hantlami i sztanga
- Ponad rok temu
-
Dieta i plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Sześciopak
- Ponad rok temu
-
rzeźba, cardio
- Ponad rok temu