Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mięśnie brzucha.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mięśnie brzucha.

Witam mam 15 lat mam szczupła sylwetkę mierzę około 2m waże coś pomiędzy 70-75 kg (dawno się nie ważyłem) i chciałbym by ktoś pomógł mi zbudować plan treningowy na mięśnie brzucha

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie brzucha.

Jeśli chodzi o ćwiczenia to : spięcia, unoszenie nóg do brzucha leżąc lub wisząc, świeca

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zbuduj mięśnie podczas pływania	Treningi	0 odpowiedzi 622 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sesja na klatkę piersiową - wyrwać mieśnie z zastoju	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 1290 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta. redukcja tłuszczu z brzucha.	Dieta	4 odpowiedzi 2220 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MIĘŚNIE i brzuch	Odżywki i Suplementy	17 odpowiedzi 1882 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak schudnąć z brzucha. Jak wzmocnić brzuch	Treningi	0 odpowiedzi 582 wyświetleń	Ponad rok temu przez