Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mięśnie brzucha.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mięśnie brzucha.

Witam mam 15 lat mam szczupła sylwetkę mierzę około 2m waże coś pomiędzy 70-75 kg (dawno się nie ważyłem) i chciałbym by ktoś pomógł mi zbudować plan treningowy na mięśnie brzucha

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie brzucha.

Jeśli chodzi o ćwiczenia to : spięcia, unoszenie nóg do brzucha leżąc lub wisząc, świeca

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia na miesnie ramion (masa i siła) POMOCY!!!!!!!!	Inne sporty	15 odpowiedzi 2435 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co zjeść przed treningiem HIIT/Aeroby Zabezpieczyć mięśnie	Dieta	8 odpowiedzi 4513 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mięśnie głębokie z innej perspektywy	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 594 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mięśnie a ich odporność 1 2	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	30 odpowiedzi 4770 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Utrzymanie wagi i zamiana tłuszczu w mięśnie	Dieta	6 odpowiedzi 3161 wyświetleń	Ponad rok temu przez