Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mięśnie brzucha.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mięśnie brzucha.

Witam mam 15 lat mam szczupła sylwetkę mierzę około 2m waże coś pomiędzy 70-75 kg (dawno się nie ważyłem) i chciałbym by ktoś pomógł mi zbudować plan treningowy na mięśnie brzucha

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie brzucha.

Jeśli chodzi o ćwiczenia to : spięcia, unoszenie nóg do brzucha leżąc lub wisząc, świeca

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ile ml Pomieszczą mięśnie Pomoc	Sterydy i Prohormony	5 odpowiedzi 4026 wyświetleń	Ponad rok temu przez
suplement na twarde mięśnie	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 2997 wyświetleń	Ponad rok temu przez
giga mięśnie 1 2	Inne sporty	23 odpowiedzi 3979 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nowoodkryte białko regenerujące mięśnie	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 1137 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mięśnie Pleców 1 2 3	Inne sporty	42 odpowiedzi 3387 wyświetleń	Ponad rok temu przez