Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mięśnie brzucha.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mięśnie brzucha.

Witam mam 15 lat mam szczupła sylwetkę mierzę około 2m waże coś pomiędzy 70-75 kg (dawno się nie ważyłem) i chciałbym by ktoś pomógł mi zbudować plan treningowy na mięśnie brzucha

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie brzucha.

Jeśli chodzi o ćwiczenia to : spięcia, unoszenie nóg do brzucha leżąc lub wisząc, świeca

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - podciąganie sztangielki do tułowia	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 1857 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak nabrać masy i wyrzeźbić mieśnie ? Masa, Rzeźba.	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 3062 wyświetleń	Ponad rok temu przez
skurcze brzucha	Rozmowy nie na temat	19 odpowiedzi 2225 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mięśnie brzucha 1 2	Inne sporty	24 odpowiedzi 4364 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomoc w zrobieniu brzucha	Dieta	1 odpowiedź 608 wyświetleń	Ponad rok temu przez