Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mięśnie brzucha.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mięśnie brzucha.

Witam mam 15 lat mam szczupła sylwetkę mierzę około 2m waże coś pomiędzy 70-75 kg (dawno się nie ważyłem) i chciałbym by ktoś pomógł mi zbudować plan treningowy na mięśnie brzucha

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie brzucha.

Jeśli chodzi o ćwiczenia to : spięcia, unoszenie nóg do brzucha leżąc lub wisząc, świeca

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mięśnie nóg i dolnych partii grzbietu - regeneracja	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 4714 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Naciagniete miesnie / bolace stawy	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1810 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zakwasy rosną mięśnie czy się spalają ??	Zdrowie i Medycyna	17 odpowiedzi 53747 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie - bieganie a tłuszcz i mięsnie	Inne sporty	7 odpowiedzi 1289 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomoc w zrobieniu brzucha	Dieta	1 odpowiedź 750 wyświetleń	Ponad rok temu przez