Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mięśnie brzucha.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mięśnie brzucha.

Witam mam 15 lat mam szczupła sylwetkę mierzę około 2m waże coś pomiędzy 70-75 kg (dawno się nie ważyłem) i chciałbym by ktoś pomógł mi zbudować plan treningowy na mięśnie brzucha

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie brzucha.

Jeśli chodzi o ćwiczenia to : spięcia, unoszenie nóg do brzucha leżąc lub wisząc, świeca

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 3979 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzeba mi diety która pobudzi mięśnie bo stoję w miejscu	Dieta	6 odpowiedzi 1579 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ogromne mięśnie dzięki kolejności partii!	Treningi	0 odpowiedzi 759 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na klatę w domu! Ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej.	Treningi	0 odpowiedzi 588 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kiedy powinieneś karmić swoje mięśnie ?	Dieta	0 odpowiedzi 2753 wyświetleń	Ponad rok temu przez