Skocz do zawartości


Zdjęcie

plan treningowy na ćwiczenia w domu bez sprzętu.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

mlody08
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan treningowy na ćwiczenia w domu bez sprzętu.

Witam, chciałem się zapytać czy macie dla mnie jakiś dobry plan treningowy na klatkę, bicepsy i brzuch bez sprzętu i jakie to by były ćwiczenia które mógł bym wykonywać w domu? wiek 17lat, wzrost: ok:176cm waga: 69kg kiedyś ćwiczyłem troche na siłowni ponieważ byłem amatorem sztuk walki, więc troche siły zostało. Dzięki za pomoc.


Użytkownik mlody08 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningowy na ćwiczenia w domu bez sprzętu.

Jak nie masz sprzętu to polecam trening domatora:

 

Trening Domatora


  • 1

TKWM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024