3 odpowiedzi w tym temacie

[Bartek2793]

jak połączyć sporty walki (mma) z siłownią tak zeby nie spaść z masy mięśniowej a jednoczesnie ja budując, szkoląc przy tym szybkosc i siłe? pozdrawiam

[23Viper23]

Dobrym treningiem jest Full Body Wourkout( trening całego ciała na trening)

[Litwin81]

Z treningiem dzielonym i MMA byś się zajechał bez odpowiedniego wsparcia,tak jak pisał Viper,jedynie obwodówka u ciebie ma zastosowanie i schowanie ego w kieszeń,tzn. nie napalanie się na ciężary a raczej na intensywność treningu,krótkie przerwy,zakres powtórzeń 8-15.

[Grammatikk]

Zapraszamy do założenia dziennika treningowego. Dzięki niemu można lepiej śledzić swoje postępy i uzyskiwać na bieżąco kompleksową pomoc