Mam mało czasu w tygodniu i nie wiem jak ćwiczyć (dni i jaki czas), potrzebuje planu który zajmie ok 2-3godz w tyg. Mam w pobliżu siłownie z małym sprzętem. I przydała by mi się dieta. Mam 18 lat, 170 wzrostu i 65 kg i ćwicze (rzadko).
Potrzebuje planu treningowego.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
potrzebuje porady !! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Potrzebuje pomocy w doborze diety |
Dieta |
|
|
||
Dieta piłkarz ektomorfik potrzebuje masy |
Dieta |
|
|
||
Potrzebuje pomocy!!!! |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Ocena planu |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Waga.
- Ponad rok temu
-
Nie mogę przybrać na wadzę.
- Ponad rok temu
-
Zrzucenie tłuszczyku
- Ponad rok temu
-
jak rosnąć
- Ponad rok temu
-
Budowa masy
- Ponad rok temu
-
Podstawy
- Ponad rok temu
-
Problem z dużymi cyckami.
- Ponad rok temu
-
wszystko chciał bym zostać kulturystom osiągnąć coś w tym temacie :D
- Ponad rok temu
-
Trening nóg
- Ponad rok temu
-
chciałbym domowy trening
- Ponad rok temu
