Jak ułożyć odpowiednią dietę redukcyjną ?
Dieta Redukcyjna
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta Redukcyjna
Na początku tutaj musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne:
http://forum-kultury...-kcal/?p=242347
Dopiero później się to rozpisze an konkretne makro składniki.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
trening i dieta dla nowego (118kg 190 cm) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening i dieta na masę - pomocy! |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening+Dieta 17latProsze o poprawe, sugestie |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening i dieta - ostateczne podsumowanie |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jaki trening, dieta co i jak??? |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
trening dla leszcza z oponą.
- Ponad rok temu
-
Dieta 4000kcal -Ocena,pomoc w rozłożeniu węglowodanów
- Ponad rok temu
-
Zastój wagi po spożyciu Sacharozy w leku
- Ponad rok temu
-
Jak jeść
- Ponad rok temu
-
Dobrze ułożona dieta?
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta - Do treningu ACT (spalanie)
- Ponad rok temu
-
Mięśnie...
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcja.
- Ponad rok temu
