2 odpowiedzi w tym temacie

[wzz]

problem jest w tym, że gdy ćwiczę klatkę słabo czuje te mięśnie, z innymi partiami nie mam problemu, chodzi tylko o klatkę, w czym może być problem? za duży ciężar? za mało powtórzeń? jak dobrze ćwiczyć klatkę?

[23Viper23]

Jak wygląda twój trening?

Prawpodobnie błedy w technice.

Podczas wyciskań powinno się ściągnąć łopatki, nie wypychać barków , nie odbijać sztangi od klatki, nie prostować ramion do końca

[Olosek]

Spróbuj mniejszym ciężarem skupić się bardziej na technice, powoli opuszczać do klatki, oddychać odpowiednio wciągając powietrze gdy opuszczasz.