5 odpowiedzi w tym temacie

[gasior1995]

19 lat, 180cm, 83kg, około 2 latka na siłowni przerwałem z powodów zdrowotnych.
Mam już swoje zdanie w temacie tradycyjnych pompek uważam, że na pewno lepiej robić je niż siedzieć przed telewizorem. Pytanie dla profesjonalistów czy da radę zbudować sylwetkę odróżniającą od przeciętnego chłopaka poświęcając pół godziny dziennie na pompki ewentualnie machanie hantlami? Sam uważam, że na pewno coś tam pomoże (poprawić wytrzymałość, delikatnie podkreślić) tylko ciekaw jestem co odpowie ktoś z większą wiedzą ode mnie . Z góry dzięki

[23Viper23]

Niestety to za mało by zbudować sylwetkę

[Grammatikk]

Cos tam się delikatnie zarysuje ale na rozmiary bym nie liczył bo do budowy mięśni potrzeba jednak coraz bardziej obciążać mięśnie coraz większym obciążeniem.

[fit.goska]

Zgadzam się, że pompki poprawią kondycję Twojego brzucha, ale lepiej jakbyś dołożył jeszcze jakieś ćwiczenia, najlepiej z hantlami.  

[Grammatikk]

Czemu piszesz takie bzdury? Od kiedy pompki poprawiają kondycje brzucha?

[Cajmer]

Jak masz ochotę bawić się w same pompki to lepiej dołożyc jeszcze ćw na inne partie i klepac trening domatora  przynajmniej całe ciało będziesz ćwiczył

Użytkownik Cajmer edytował ten post Ponad rok temu