Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na triceps

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie mogę robić ćwiczenia na triceps hantlami i np. na drążku czy pompkami

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na triceps

Wszelkiego rodzaju pompki w waskim rozstawie rąk blisko tułowia

Wszelkiego rodzaju wyciskania francuskie siedząc, stojąc i leżąc

Prostowanie ramion w opadzie tułowia

Odwrotne pompki

Wyciskanie w wąskim chwycie hantlami

Te wszystkie cwiczenie da się wykonywać hantlami więc pole do popisu jest spore.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Weng Chun - cwiczenia i aplikacje 1 2 3 6 →	KUNG-FU/WUSHU	111 odpowiedzi 16627 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chcesz otworzyć sklep Triceps.pl ?	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 2543 wyświetleń	Ponad rok temu przez
facebookowy Fanpage sieci sklepów TRICEPS!	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1585 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki - ćwiczenia i trening	Treningi	0 odpowiedzi 626 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia dla kobiety na brzuch. 1 2 3	Inne sporty	51 odpowiedzi 9643 wyświetleń	Ponad rok temu przez