Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na triceps

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie mogę robić ćwiczenia na triceps hantlami i np. na drążku czy pompkami

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na triceps

Wszelkiego rodzaju pompki w waskim rozstawie rąk blisko tułowia

Wszelkiego rodzaju wyciskania francuskie siedząc, stojąc i leżąc

Prostowanie ramion w opadzie tułowia

Odwrotne pompki

Wyciskanie w wąskim chwycie hantlami

Te wszystkie cwiczenie da się wykonywać hantlami więc pole do popisu jest spore.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
skutki zlego cwiczenia;(	Zdrowie i Medycyna	7 odpowiedzi 4895 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Droga do Debiutów 2010 - Mateusz Burdzy - trening barków i tricepsów	Filmy	0 odpowiedzi 1579 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia bez diety?	Fitness i Aerobik	2 odpowiedzi 4967 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja tkanki tłuszczowej - Ćwiczenia spalanie tkanki tłuszczowej	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 3488 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kompletny brak w lewym tricepsie	Zdrowie i Medycyna	16 odpowiedzi 4540 wyświetleń	Ponad rok temu przez