11 odpowiedzi w tym temacie

[fanatykox]

Tak jak ww temacie mam 170 i waze 56kg

[23Viper23]

Potrzeba diety redukcyjnej ale o to pytaj w dziale dieta

[Litwin81]

Ale odnosząc się do pytanie,przede wszystkim ogranicz cukry proste.

[faluś]

tłuszcz na dolnej części brzucha nie jest tak prosty do ogarnięcia bo to nie koniecznie o sam smalec chodzi

najczęstsze przyczyny wystającego brzucha to rozciągnięta dolna część prostego brzucha i przykórczona górna dodatkowo częsta hiperlordoza i kolejna rzecz mocniej rozwinięta górna część prostego od dolnej czyli u góry potężna kostka a u dołu gładko

oczywiście te wszystkie rzeczy chodzą często ze sobą w parze czasem wszystkie czasem tylko dwie

 

niestety to jest właśnie największy problem a nie sam tłuszcz nie chce tu pisać jak jest u ciebie ponieważ nie widziałem sylwetki, chcesz wklej od frontu i boku się zobaczy czy nie ma czegoś na rzeczy

 

 

tak czy inaczej smalec ostatni dopala się na brzuchu w szczególności jego dole

[Litwin81]

No ja odnosiłem się tylko do smalcu Wiadomo że są różne wady postawy(szczególnie hiperlordoza) które mogą wpływać na wygląd i "wystawanie" brzucha.Co do palenia fatu na dole brzucha to właśnie przez insulinę tak ciężko się go pozbyć.

[faluś]

czy ja wiem czy tak przez insuline bardziej bym na kortyzol stawiał zresztą tak czy inaczej ostatni fat zawsze z brzucha leci

[Litwin81]

Miałem mimikery insuliny,które regenerowały wypustki odpowiedzialne za wychwyt insuliny i powodowały lepsze wykorzystanie cukrów na glikogen i pierwszy fat jaki leciał to z doły brzucha,zresztą do tego stopnia że nie zmieniając diety spadło 5 kg,także to chyba jednak insulina,bo na kortyzol to nie wpływało.

[faluś]

a ja biłem koło 60iu insuliny i wmuszając w siebie jak najwięcej jedzenia dosłownie na chama zależnie od dnia 8 do 10 i więcej tysięcy kcal prócz mega retencji nie zanotowałem żadnego przyrostu tłuszczu xd


mimikery nowe suple nie będę zabierał zdania nie mając o nich zbytnio pojęcia

ale insulina sama w sobie też nie zalewa jeśli o nią chodzi wszystko sprowadza się do starej zasady niemieszania paliw

[Litwin81]

No insulina to nie mimikery i fakt mieszałem "paliwa" (i miałem początki insulino odporności)ale to głównie chodzi gdzie ten fat był wpychany.

[Magdalena83]

W razie pytań co do treningu chętnie odpowiemy.

Zachęcam do założenia Dziennika Treningowego. 

[faluś]

No insulina to nie mimikery i fakt mieszałem "paliwa" (i miałem początki insulino odporności)ale to głównie chodzi gdzie ten fat był wpychany.

Litwin co najciekawsze na slinie sam mieszałem paliwa a dokładniej nasycone z żółtek, których poprostu żal mi było wyrzucić XD mimo mieszania paliw co nasycone na insie ponoć muszą zalać, w sumie bez diety nie przybyło fatu XD dopiero po odstawieniu insuliny mnie pięknie zalało. Czyżby wyribiła się insulinoodporność? Miałem wtedy przykrą sytuację życiową przez co miska spadła na 4-6tys kcal +wóda i brokaty.

W każdym razie ciekaw jestem połączenia slina z mimikerami, z tego co piszesz na ich temat może być na prawdę ciekawy  efekt, choć sam większość supli uważam za placebo.

 

Tym przykładem chciałem tylko pokazać Ci, że Twój jak i mój przykład jest dosłownie z żołpy wyjęty, choć z drugiej strony jeśli piszesz, że daje radę prawdopodobnie stestuję lub znajdę królika doświadczalnego XD

 

Przepraszam autora za offtopic. Dyskusja lub ten cały offtop myślę, że się komuś przyda.

 

W każdym razie bardzo podoba mi się to forum, ponieważ można przeprowadzić rzetelną dyskusję bez wpierania na siłę swojej racji jak to bywa u konkurencji.

 

Sorka że taki kocopoł wyszedł, po prostu piątek i jestem pod wpływem XD

[Litwin81]

Ja niestety mieszałem gorsze rodzajów tłuszczów z cukrami(sporo słodyczy) żółtko to lecytyna,cla,omega 3 więc i ich wpływ na fat tez jest inny.Co do insuliny.Mimikery wyostrzają stępiałe przez lata wypustki odpowiedzialne za jej wychwyt,robią coś w stylu sytuacji po treningu,że cukier jest inaczej dystrybuowany,bo i odpowiedź tkanek na insulinę jest inna,ty dostarczając insę dostarczyłeś od razy"pociąg" który wszystko rozwoził,ja tylko naprawiłem perony by wszystko było sprawniej rozładowywane