Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Po treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Po treningu

Co najlepiej jeść po treningu?

118
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Po treningu

O której masz ten trening i jesteś na masówce czy redukcji ?

Ogólnie zaraz po treningu polecam węgle dostarczyć, czyli np, od razu po treningu zjeść banana..potem około pół godzinki po treningu normalny posiłek

Dołączona grafika

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Po treningu

Bezpośrednio po treningu węglowodany proste, a potem normalny posiłek z białkiem

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Cell Pump , przed czy po treningu ? 1 2	Odżywki i Suplementy	25 odpowiedzi 2522 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningu + odżywianie + suplementy diety	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1250 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kilka slow o treningu	Inne sporty	4 odpowiedzi 889 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plant treningu w domu	Trening dla początkujących	12 odpowiedzi 1133 wyświetleń	Ponad rok temu przez
sposób na mase :D gainer po treningu i białko przed snem	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 2912 wyświetleń	Ponad rok temu przez