Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Po treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Po treningu

Co najlepiej jeść po treningu?

118
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Po treningu

O której masz ten trening i jesteś na masówce czy redukcji ?

Ogólnie zaraz po treningu polecam węgle dostarczyć, czyli np, od razu po treningu zjeść banana..potem około pół godzinki po treningu normalny posiłek

Dołączona grafika

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Po treningu

Bezpośrednio po treningu węglowodany proste, a potem normalny posiłek z białkiem

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy siłownia poważnie przeszkadza w treningu SW? 1 2 3 7 →	Inne sporty	131 odpowiedzi 18931 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pojedyńcze pytanie odnośnie treningu 1 2 3	Trening dla początkujących	56 odpowiedzi 14756 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nowa formula treningu?	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1527 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dobór suplementów do treningu	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 1815 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o pomoc w ulozeniu grafiku treningu- poczatkujacy trening	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 1586 wyświetleń	Ponad rok temu przez