jak sporządzić dietę na redukcję , mam 17lat waga ok 78kg

Dieta
Napisano Ponad rok temu
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Jeśli celem jest rzeźba to odejmujesz od tego 300 kcal by był deficyt kalorii
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Zamiana składników-dieta |
Kuchnia |
|
![]()
|
||
dieta Kwaśniewskiego |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Witam, plan treningowy i dieta. |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Czy Kreatyna i dieta sa w dobrych dawkach ? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Trening siłowy, K1 i dieta |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Co powinienem jeść
- Ponad rok temu
-
Jaka dieta?
- Ponad rok temu
-
nie wiem
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Co jeść?
- Ponad rok temu
-
Posiłek potreningowy
- Ponad rok temu
-
Dieta dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Dieta podczas redukcji
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
MASA !!!
- Ponad rok temu