Witam chciałbym się dowiedzieć jaką dietę zastosować na rzeźbę .
W jakich ilościach dawkować białko dziennie, i inne rzeczy tego typu potrzebne by z masy wyrobić mięśnie

Dieta na rzeźbę
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Jeśli celem jest rzeźba to odejmujesz od tego 300 kcal by był deficyt kalorii
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
![]() trening na rzeźbępoczątkujacy |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Dieta. Zdrowe odżywianie. Przepis na odchudzający obiad |
Odchudzanie |
|
![]()
|
||
Dieta + trening, redukcja tkanki + rzeźba/ nowy i początkujący |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Dieta |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Jak zwiększyć masę mięsniową? 1. Dieta 2. Trening 3. Suplementacja |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta red
- Ponad rok temu
-
Spalanie
- Ponad rok temu
-
Dieta dla ketomorfika na mase mięśniową !
- Ponad rok temu
-
Jak się odżywiać ?
- Ponad rok temu
-
Posiłki
- Ponad rok temu
-
cwiczenia na mase bo mala waga
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcję
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Zaczynam IFA, jakieś porady?
- Ponad rok temu
-
Jaka dieta
- Ponad rok temu