Witam, mam 15 lat ćwiczę od 6 miesięcy, mój wzrost to 173cm, waga 65kg. Wyciskam na klatkę 70kg i chciałbym wiedzieć czy to jest w miarę dobry wynik. Zaczynałem od 28kg.
Wyciskanie.
Napisano Ponad rok temu
Tak, dobry. Pamiętaj o trenowaniu całego ciała, nie tylko klatki piersiowej.
Zachęcamy do założenia u nas dziennika treningowego. Więcej informacji znajdziesz TUTAJ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Wyciskanie sztangi w leżeniu, na ławce - Jerzy Furmanek |
Filmy |
|
|
||
Francuskie wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc |
Filmy |
|
|
||
Rozpiętki i wyciskanie z kettlebells i sztangielkami - Jerzy Furmanek |
Filmy |
|
|
||
Wyciskanie leżąc-wyniki wasze plus filmiki |
Strong man i trójbój siłowy |
|
|
||
Wyciskanie |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan Treningowy ? =Dobry ?
- Ponad rok temu
-
Push pull legs
- Ponad rok temu
-
Trenning
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
Problem z klatą
- Ponad rok temu
-
Odnosnie cwiczen :)
- Ponad rok temu
-
rere
- Ponad rok temu
-
trening w wieku 14 lat
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu