2 odpowiedzi w tym temacie

[Jarek123]

mam pytanie bo jak robie mase a chce uzyskać 6-pak to da się przybrać na masie a tym samym spalić tkanke tłuszczową z brzucha czy trzeba przejść na redukcję?

[Kuba96]

Naturalnie nie jest niemożliwe budować mase mięśniową i redukować tkanke tłuszczową jednocześnie. Musisz się zdecydować, albo masa, albo redukcja. 

[Litwin81]

mam pytanie bo jak robie mase a chce uzyskać 6-pak to da się przybrać na masie a tym samym spalić tkanke tłuszczową z brzucha czy trzeba przejść na redukcję?

Ale masz już jakiś staż za sobą czy dopiero zaczynasz?Czasami u początkujących na redukcji zauważa się rekompozycję(palenie fatu z jednoczesnym budowaniem mięsa),pewnie dlatego ze organizm dostał nowy bodziec jakim jest trening.