Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

brzuch

mam pytanie bo jak robie mase a chce uzyskać 6-pak to da się przybrać na masie a tym samym spalić tkanke tłuszczową z brzucha czy trzeba przejść na redukcję?

Ekspert
1729 postów
Pomógł: 24

124
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Mazowieckie
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :44
Udo [cm]:71
Przysiad [kg]:200x5
Wyciskanie [kg]:160
Martwy ciąg [kg]:200
Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch

Naturalnie nie jest niemożliwe budować mase mięśniową i redukować tkanke tłuszczową jednocześnie. Musisz się zdecydować, albo masa, albo redukcja.

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch

Jarek123, dnia 15 Marz 2015 - 21:45, napisał:

mam pytanie bo jak robie mase a chce uzyskać 6-pak to da się przybrać na masie a tym samym spalić tkanke tłuszczową z brzucha czy trzeba przejść na redukcję?

Ale masz już jakiś staż za sobą czy dopiero zaczynasz?Czasami u początkujących na redukcji zauważa się rekompozycję(palenie fatu z jednoczesnym budowaniem mięsa),pewnie dlatego ze organizm dostał nowy bodziec jakim jest trening.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Brzuch pytanko	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 688 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na BRZUCH	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1034 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brzuch	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1130 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na brzuch i talię	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 6359 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Super extra brzuch.Jak to osiągnąć??	Trening dla początkujących	17 odpowiedzi 1873 wyświetleń	Ponad rok temu przez