Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

wyciskanie sztangi na klatke

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Podczas wyciskania plecy powinny przylegać do ławki czy być lekko oderwane, w moim przypadkiem dolną częęścią?

Napisano Ponad rok temu

Re: wyciskanie sztangi na klatke

Dla mnie bez różnicy byle kręgosłup był w swojej naturalnej krzywiźnie.

Mateusz Pawlak

118
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: wyciskanie sztangi na klatke

Nie wolno zbytnio odrywać pleców od ławeczki, a biodra muszą bezwzględnie przylegać do ławki...

Dołączona grafika

Napisano Ponad rok temu

Re: wyciskanie sztangi na klatke

Centymetr czy 2 nie robi różnicy ale wiadomo że nie wolno siadać na końcu ławki a dopiero podparcie mieć na odcinku łopatek.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Wiosłowanie sztangielką / hantlem w opadzie tułowia	Filmy	0 odpowiedzi 3055 wyświetleń	Ponad rok temu przez
W czasie wyciskania sztangi czuje bardzo bicepsa problem z klatą	Trening dla średniozaawansowanych	4 odpowiedzi 1073 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nie wolno robić mostka przy wyciskaniu sztangi leżąc ..	Obalanie mitów	4 odpowiedzi 2795 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rodzaje pompek. Jak rozbudować klatkę piersiową	Treningi	0 odpowiedzi 638 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wyciskanie na klate a uderzenia	Inne sporty	16 odpowiedzi 2746 wyświetleń	Ponad rok temu przez