Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

wyciskanie sztangi na klatke

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Podczas wyciskania plecy powinny przylegać do ławki czy być lekko oderwane, w moim przypadkiem dolną częęścią?

Napisano Ponad rok temu

Re: wyciskanie sztangi na klatke

Dla mnie bez różnicy byle kręgosłup był w swojej naturalnej krzywiźnie.

Mateusz Pawlak

118
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: wyciskanie sztangi na klatke

Nie wolno zbytnio odrywać pleców od ławeczki, a biodra muszą bezwzględnie przylegać do ławki...

Dołączona grafika

Napisano Ponad rok temu

Re: wyciskanie sztangi na klatke

Centymetr czy 2 nie robi różnicy ale wiadomo że nie wolno siadać na końcu ławki a dopiero podparcie mieć na odcinku łopatek.

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
trening na klatke	Inne sporty	5 odpowiedzi 839 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sztangiści czyści inaczej	Inne sporty	1 odpowiedź 844 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na klatkę piersiową - metody treningowe.	Treningi	0 odpowiedzi 645 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakieś zawody w okolicy w wyciskaniu na klatke albo trójbój.	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1101 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Francuskie wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc	Filmy	0 odpowiedzi 2536 wyświetleń	Ponad rok temu przez