Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ćwiczenia

jakie robić ćwiczenia na brzuch i na plecy

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia

Podstawowe ćwiczenia na plecy to podciąganie, wiosłowanie, martwy ciąg albo prostowanie tułowia z opadu, szrugsy.

Jeśli chodzi o brzuch to spięcia, unoszenie nóg do brzucha leżąc lub wisząc, allahy, świeca

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia na siłowni	Treningi	0 odpowiedzi 531 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Worek treningowy bułgarski - ćwiczenia	Treningi	0 odpowiedzi 674 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sposób na "ssanie" PO ćwiczeniach [amator]	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1063 wyświetleń	Ponad rok temu przez
skolioza a ćwiczenia	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1832 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwiczenia z gumami, ekspandorami 1 2	CROSS-BUDO	22 odpowiedzi 3513 wyświetleń	Ponad rok temu przez