Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ćwiczenia

jakie robić ćwiczenia na brzuch i na plecy

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia

Podstawowe ćwiczenia na plecy to podciąganie, wiosłowanie, martwy ciąg albo prostowanie tułowia z opadu, szrugsy.

Jeśli chodzi o brzuch to spięcia, unoszenie nóg do brzucha leżąc lub wisząc, allahy, świeca

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Diety, ćwiczenia	Dieta	2 odpowiedzi 660 wyświetleń	Ponad rok temu przez
przyrost bez cwiczenia	Dieta	6 odpowiedzi 1742 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na drążku: siła chwytu	Treningi	0 odpowiedzi 674 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwiczenia na rozluznienie dolnego odcinka kregoslupa 1 2 3	Inne sporty	51 odpowiedzi 17491 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na nogi	Inne sporty	6 odpowiedzi 985 wyświetleń	Ponad rok temu przez