Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ćwiczenia

jakie robić ćwiczenia na brzuch i na plecy

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia

Podstawowe ćwiczenia na plecy to podciąganie, wiosłowanie, martwy ciąg albo prostowanie tułowia z opadu, szrugsy.

Jeśli chodzi o brzuch to spięcia, unoszenie nóg do brzucha leżąc lub wisząc, allahy, świeca

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia na drążku - rodzaje	Treningi	0 odpowiedzi 556 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta + cwiczenia + białko serwatkowe co dalej ??	Dieta	4 odpowiedzi 2629 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia na uda	Trening dla zaawansowanych	3 odpowiedzi 4886 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na nogi - Wprowadzenie!	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 2982 wyświetleń	Ponad rok temu przez
odzywki bez cwiczenia	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 2236 wyświetleń	Ponad rok temu przez