Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ćwiczenia

jakie robić ćwiczenia na brzuch i na plecy

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia

Podstawowe ćwiczenia na plecy to podciąganie, wiosłowanie, martwy ciąg albo prostowanie tułowia z opadu, szrugsy.

Jeśli chodzi o brzuch to spięcia, unoszenie nóg do brzucha leżąc lub wisząc, allahy, świeca

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia na biceps	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 551 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podczas cwiczenia ...	Zdrowie i Medycyna	4 odpowiedzi 2557 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepsze ćwiczenia na plecy	Trening dla zaawansowanych	0 odpowiedzi 26879 wyświetleń	Ponad rok temu przez
(Pytanie/Pomoc) Ćwiczenia,dieta oraz zapotrzebowanie kcl Poprawa sylwetki, zmiana sylweki i 5 więcej	Kulturystyka naturalna	1 odpowiedź 6563 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na biceps - gryf łamany	Treningi	0 odpowiedzi 599 wyświetleń	Ponad rok temu przez