3 odpowiedzi w tym temacie

[budo_anjin]

Jakie cwiczenia sa niewskazane przy podwyzszonym cisnieniu? Wedle mojej wiedzy ciezki wysilek beztlenowy, ale jaka jest mniej wiecej granica "ciezkosci"? Jakie inne rodzaje wysilku sa niewskazane?
Pozdrawiam,

[budo_słoniak]

Zależy. Najważniejsze jest prawidłowe leczenie nadciśnienia. Mimo wszystko proponowałbym do sportu podchodzić rekreacyjnie. Niestety kazdy sport wyczynowy powoduje wzmożoną pracę serca (taka w końcu idea treningu) a w konsekwencji zwiększenie siły wyrzutu krwi i przerost mięśnia sercowego. U nadciśnieniowców są to zjawiska wysoce niepożądane.

[budo_anjin]

OK, ale w zasadzie przy kazdym wysilku zwieksza sie prace serca. Wiadomo, ze to zalezy od konkretnego przypadku, ale do jakiego mniej wiecej stopnia jest to "podejscie rekreacyjne" przy lagodnym nadcisnieniu (leczonym zreszta)? W przypadku treningu sztuk walki na ten przyklad?
Pozdrawiam,

[budo_słoniak]

Proponowałbym nie wchodzić z tętnem powyżej 120. Do bardziej szczegółowego podejścia - brak wystarczających danych.