Witam. Ważę 115kg mam 187cm wzrostu i mam 16 lat. Mam problem z ustaleniem swojej diety i proszę Was o rozpisanie mi diety na poszczególne dni tygodnia (Pon-Niedz.) Wiem że mam zażyć 3837 kcal dziennie. Z góry dziękuję

Proszę o skuteczną pomoc!
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Ta suma kalorii to twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Celem jest redukcja?
Od zapotrzebowania odejmowałeś już jakieś kalorie?
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
PomocPrzepraszam jeżeli to zły dział to proszę o przeniesienie |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
Prosze o pomoc przy hartowaniu selektywnym |
MASTERS Of STEEL |
|
![]()
|
||
Prosze o porade odnosnie JUDOGI |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
Jestem nowy i proszę o pomoc!Odpowiedzcie!Myślę nad Mass XXl |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Prosze o plan treningu |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Moje zapotrzebowanie - Gdzie znajdę dietę?
- Ponad rok temu
-
W jaki sposób wykonać efektywną redukcje?
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Szukam pomocy przy ułożeniu diety
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Która dieta będzie dla mnie najodpowiedniejsza ?
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Dieta -,-
- Ponad rok temu