Witam. Ważę 115kg mam 187cm wzrostu i mam 16 lat. Mam problem z ustaleniem swojej diety i proszę Was o rozpisanie mi diety na poszczególne dni tygodnia (Pon-Niedz.) Wiem że mam zażyć 3837 kcal dziennie. Z góry dziękuję

Proszę o skuteczną pomoc!
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Ta suma kalorii to twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Celem jest redukcja?
Od zapotrzebowania odejmowałeś już jakieś kalorie?
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Brzuch, Bicepsprosze o sensowna wypowiedz |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Proszę o radę w sprawie ćwiczeńćwiczenia |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Najlepsze na pośladkiProszę o rady |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
||
ZAPROSZENIE OD Bułgarskiej Federacji Kickboxingu i MuayThai |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Prosze o rade!!! |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Moje zapotrzebowanie - Gdzie znajdę dietę?
- Ponad rok temu
-
W jaki sposób wykonać efektywną redukcje?
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Szukam pomocy przy ułożeniu diety
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Która dieta będzie dla mnie najodpowiedniejsza ?
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Dieta -,-
- Ponad rok temu