Witam . Mam na imię Krzysiek . Mam 15 lat , 45 kg wagi i 160 cm wzrostu . Chciałbym się dowiedzieć czy w tym wieku i wzroście mogę zacząć trenować , jeśli tak to jakie ćwiczenia i co jeść , żeby odnieść większy sukces ? Pozdrawiam .
Dzień dobry
Napisano Ponad rok temu
W Twoim wieku polecam jeszcze wstrzymać się z siłownią do następnego roku, a na teraz to TRENING DOMATORA.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Czy martwy ciąg dobrze rozija i jest dobrym ćwiczeniem na grzbiety? |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Konkurs na dzień Dzień Dziecka :) |
MAGIA STALI |
|
|
||
Czy taki yogurt nadaje sie do picia na co dzien ?yogurt, dieta na mase |
Dieta |
|
|
||
DzIeNnIk |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Serdecznie zapraszamy na dzień otwarty w Palestrze |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
potrzebna pomoc
- Ponad rok temu
-
reeeee
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie
- Ponad rok temu
-
kaloryfer klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Bieganie
- Ponad rok temu
-
Aeroby
- Ponad rok temu
-
Klatka Piersiowa, Brzuch i Biceps
- Ponad rok temu
-
Kontynuacja Wycinania, Trudny Grafik.
- Ponad rok temu
-
Słabe barki.
- Ponad rok temu
-
3 razy w tygodniu.
- Ponad rok temu