Witam mam pytanie co do planu treningowego 3 razy w tygodniu, zadaję te pytanie, iż nie mogę ustalić dobrego progresu od 6 miesięcy. Pytanie głównie odnosi się ćwiczeń i ilości serii
3 razy w tygodniu.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
4-5 treningow w tygodniu + przebieżki |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
śmierć w roda w brazylii :-( |
CAPOEIRA |
|
|
||
Fotki z walki Bagiego w Brazylii |
MIXED-MA |
|
|
||
I MP w Brazylijskim Jiu-Jitsu pod PZJ |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Trening każdej partii mięśniowej 2x w tygodniu#Masa #rzeźba |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Deload
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
plan
- Ponad rok temu
-
trening łaczony
- Ponad rok temu
-
Plan ćwiczeń, kreatyna
- Ponad rok temu
-
smukłe nogi
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Przerwy między ćwiczeniami i inne
- Ponad rok temu