1 odpowiedź w tym temacie

[REMIGIUSZnowak]

konkretnie mam pytanie w jaki sposob zlapac szybko mase jakie jesc jedzenie i jakie brac odzywki lub sterydy i gdzie je dostac

[Magdalena83]

Potrzebujesz diety na dodatnim bilansie kalorycznym i dobry trening.

 

Co do odżywek myślę, że jak dopniesz dietę i treningi to wtedy będzie można dobrać odzywki.

 

Co do sterydów daj sobie spokój, by się w to bawić trzeba mieć bardzo dużą wiedzę inaczej kuku gwarantowane.

 

podaj więcej informacji o sobie takich jak:

- Cel dietetyczny MASA
- Wiek, Waga , Wzrost
- Aktualnie stosowane suplementy (lub stosowane w przeszłości)
- Przeciwskazania zdrowotne (choroby, alergie itp)
- Obecny trening

- Inne aktywności (praca fizyczna, uprawiane dodatkowo sporty)

 

Oblicz swoje ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE

 

Wynik który Ci wyjdzie podaj tutaj. 

 

 

Treningi to w dziale TRENINGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH, zapraszam do założenia nowego tematu i odpowiedni trening dobierzemy w miarę Twoich potrzeb.