33 odpowiedzi w tym temacie

[Mafijczyk]

Wiesz róznie bywa kiedys kupilem 2 kg mass xxl i dało mi i to duzo, a kiedys p****** tego 3 kg i nic. Zalezy od intensywnosci treningu, diety i metabolizmu

kurcze mialem massa i nic nie dalo

chcesz dobrego gainera? pijesz gain bolic z dodatkiem 15-20 gram białka

no a jakie bialko polecasz i co mam wsypywac gainiera i bialko do tego samego i razem to wymieszac??

[BODYGUARD]

no a jakie bialko polecasz i co mam wsypywac gainiera i bialko do tego samego i razem to wymieszac??

napisane było jakie białko: longatum bx lub system protein 80 olimp
no pewnie ze wsypać i razem mieszać.

[Mafijczyk]

dobra wielkie dzieki temat moze byc juz zamkniety

[GuZu]

kurcze mialem massa i nic nie dalo

wypadaloby jeszcze diete trzymac, bo w/w produkt jest tylko jej uzupelnieniem.

[Mafijczyk]

wypadaloby jeszcze diete trzymac, bo w/w produkt jest tylko jej uzupelnieniem.

diete stosowalem ale moze byla za slaba no nie wiem mam teraz uraz do massa

[RamzesII]

dlatego polecam carbo+bialko

[GuZu]

carbo + bialko to najgorszy shit, oczywiscie jesli chce sie samemu zrobic 'gainera version economic' Na rynku jest taki wybor gianerow, ze kazdy znajdzie cos dla siebie. Wiec jak ktos pyta o gainera to wg nalezy polecac takie produkty, bo jak ktos by chcial carbo i bialko oddzielnie to by o to spytal. Chociazby ze wzgledu na odczucia smakowe. Zreszta takie odmierzanie co to grama zeby byl dobry sklad jest chore, bo nikt nie jest tak profesjonalny zeby +/- 10kcal nic nie zrobi roznicy.

Zreszta nie wiem jak mozna mowic ze gainer nie dziala- jak nie ma efektow to nie dziala (czyt. nie ma) dieta. Jedynie czym moga roznic sie gainery to jakoscia produktow, a co za tym idzie- (jesli mamy diete) tluszcz lub miesnie

Pozdro

[RamzesII]

carbo + bialko to najgorszy shit,

co ty gadasz ludzie pytaja o cos na mase to im sie poleca gainery bo daja mase nie zawsze najczystsza ale daja jak ktos chce tez troszke tlusszczyku to niech bierze gainery sam stosowalem carbo+bialko to przyszlo mi 2.5kg czystego miecha a tu odmierzasz i jest elegancko cenowo to tez tak strasznie nie wyglada bo jak walisz ok 200g w dt a w dnt 100g to tez cie to wyniesie sporo tego gainera

[GuZu]

Ramzes17, nie wyciagaj mi czesci zdania z kontekstu

Poza tym gainer wcale nie pojdzie w tluszcz jak sie go dobrze bierze. Jak gosc ma super diete a chcesz oszukac organizm to sie tego nie robi kolejna dawka kalorii bo to jest logiczne ze zaleje.

[RamzesII]

jak gosc ma super diete to nie kupuje supli jezeli wie ile mu braknie czego w diecie to najczesciej kupuje carbo+bialko bo po co kupowac gainera jak ktos ma np braki 50g bialka i 60g ww dzieli na dawki i elegancko

[GuZu]

jakby ciezko bylo z diety dostarczyc 60g ww przy kazdym posilku (chleb/makraon/ryz itd) dajesz +10% masy kazdego z produktow i masz spokojnie 60g jak nie wiecej
Dlatego sie kupuje albo gainera albo bialko lub to i to. A carbo to tylko i wylacznie w okresie treningowym (przed, w trakcie, po) w celu uzupelnienia glikogenu.

Di endo

[RamzesII]

jakby ciezko bylo z diety dostarczyc 60g ww

heh to podalem tak profilaktycznie

[Mafijczyk]

ale toz kazdy wie ze bialko albo gsarnier jet tylko uzupelnieniem diety a jak ktos diety nie ma to satysfakcjonujacych wynikow nie bedzie mial na samym garnierze albo bialku

[BODYGUARD]

ja popieram zdanie guźca w tym sensie że jak juz robićjjakies kombinacje to zawsze polecam hard gainer + białko uniwersalne i mozna z tym zrobić dowolne proporcje.

a carbo i białko? no cóż jak dla mnie za dużo zabawy
a pozatym brak możliwości mieszania razem...
no chyba że ktos taki kozak ze wypije cytrynowe carbo
z waniliowym białkiem to proszę bardzo