4 odpowiedzi w tym temacie

[Kijuu]

Jakie Są Najlepsze Ćwiczenia Na Brzuch ??

[faluś]

przysiady mc zresztą wszystkie złożone ćwiczenia w których brzuch bieże udział z izolacji plank dobry smocza flaga też daje radę

[Diabloo]

Czy A6W jest dobra na początek? Czy ABS? Albo może coś zupełnie innego? Ćwiczę od 2 miesięcy, mało regularnie niestety na razie. Póki co interwały, bo chcę zrzucić parę kilo.

[Gorinek]

Rozumiem że chcesz kratę na brzuchu, skoro chcesz zrzucić pare kilo interwałami prawdopodobnie jesteś delikatnie zalany, przede wszystkim dieta, brzuch się robi w kuchni, interwały spoko ale nie wiem czy na sam początek są ok. a6w abs wg mnie kiczowate, zajmują dużo czasu i sporo obciążają kręgosłup.

[23Viper23]

By brzuch się pojawił potrzeba spalić tkankę tłuszczową a do tego potrzebna dieta redukcyjna