3 odpowiedzi w tym temacie

[Gorinek]

Siemanko, mam pewien problem, nie wiem może to przez wzrost ale liczę na wytłumaczenie. Robiąc przysiady z obciążeniem lub bez, (bez różnicy) nie jestem wstanie zrobić pełnego przysiadu ATG (ass to gras) nie odrywając pięt jestem wstanie taki przysiad zrobić jedynie "na palcach", gdy mimo wszystko staram się nie odrywać pięt  strasznie mnie ciągnie do tyłu i mam wrażenie że zaraz klopsne fikołka. Może to być spowodowane tym że mam prawie 2m czy jednak coś z moimi koślawymi nogami jest nie tak?

[faluś]

może za wąski rozstaw stóp albo za słabo rozciągnięte łydki

[majoreek]

Bardziej bym obstawiał ze nie masz mobilności, zacznij robić z 15 min rozciągania dynaminczego nóg przed siadami i za miesiąc będziesz robił siady. Dodatkowo możesz sobie dać jakieś krążki z obciążenia pod pięty aby pięta była wyżej od palców, to da ci większą mobilność ale bardziej skupił bym sie na rozciąganiu i pracą nad dynamiką ciała. 

[Gorinek]

W sumie czuje w lydkach dyskomfort,i może faktycznie za wąsko jutro sprobuje szerzej xd