Brak odpowiedzi do tego tematu

[WojP7]

Cześć. 

Dawno mnie tu nie było xd Cwiczyć zacząłem w listopadzie 2013 roku od tej pory z wagi 60kg skoczyłem na 82kg. Lecz mam problemy z sercem + lekki problem z finansami w sumie nie moimi lecz rodziców skłania mnie do zmiany treningu. Mój cel na teraz jest taki aby dobić do 85kg wagi a potem inny trening typu siłownia przeplatana z bieganiem i pływaniem. Zależy mi na poprawie siły , wytrzymałości a sylwetka mam nadzieje pójdzie razem z tym . Tylko nwm jak sie do tego zabrac -,- Crossfit jakos mnie nie przekonuje ... Pomóżcie mi cos wybrac jaki trening. Nie zależy mi juz na budowaniu masy lecz bardziej na redukcji a nastepnie powolnej budowie masy bez zalewania sie.