Witam. Mam pytanko le razy w tygodniu ćwiczyć na siłowni? Cwiczenie codziennie na siłowni szkodzi i wtedy mieśnie się nie regenerują ?
Plan treningowy
Napisano Ponad rok temu
Organizm potrzebuje co najmniej 48h na regenerację więc max 5 razy w tygodniu przy czym na początek lepiej 2-3
Napisano Ponad rok temu
Wszystko zależnie od wybranego treningu. To oczywiste, że mięśnie potrzebują czasu na regenerację.
Na początku 3-4 dni treningowe starczą w tygodniu
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Obóz treningowy zimowy w Kołobrzegu!! |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Plan treningowy |
Inne sporty |
|
|
||
pierwszy planowany cykl |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Mistycyzm treningowy |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Potreningowy szejk |
Kuchnia |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dieta, ćwiczenia i plan treningów dla 17 latka
- Ponad rok temu
-
Triceps
- Ponad rok temu
-
Przykładowy Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Treningi
- Ponad rok temu
-
Dieta, trening, ćwiczenia ,sumplemęnty
- Ponad rok temu
-
Plan na poprawe dynamiki/wyskoku
- Ponad rok temu