witam serdecznie mam na imię Dominik chciał bym prosić o ułożenie przykładowego planu treningowego dopiero zaczynam ćwiczyć wzrost:175 waga 63kg wiek:18 posiadam ławeczkę z obciążeniem ok:50kg

Przykładowy Plan Treningowy
Napisano Ponad rok temu
podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)
jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy cale cialo na treningu
http://forum-kultury...początkujących/
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Układanie planów Trenigowych cz4 |
Kulturystyka naturalna |
|
![]()
|
||
Proszę o Ocenę i Korekcję Planu |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Plan diety |
Dieta |
|
![]()
|
||
Plan treningowy i ćwiczenia dla 13 latka |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
HARDCOROWY KOKSU : I JEGO PLAN ,,B,, PRAWDZIWY HIT !!! |
Filmy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Treningi
- Ponad rok temu
-
Dieta, trening, ćwiczenia ,sumplemęnty
- Ponad rok temu
-
Plan na poprawe dynamiki/wyskoku
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
cześć
- Ponad rok temu