Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Tycie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Tycie

Potrzebuje Przytyć dosyć sporo. Od czego mam zacząć?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Tycie

Często nie idzie przytyć bo się nie spożywa tyle kalorii ile wymaga nasze zapotrzebowanie kaloryczne.

By waga ruszyła potrzeba więcej kalorii niż wynosi zapotrzebowanie kaloryczne.

Dobry wzór do obliczania jest na drugiej stronie ( post Grammatikka)

Jeśli obliczysz zapotrzebowanie kaloryczne to trzeba dodać 300 kcal

Jeśli to zrobisz otrzymasz dalsze wskazówki

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy jest możliwe przytycie 25 kg w 18 miesiecy?	Obalanie mitów	14 odpowiedzi 7569 wyświetleń	Ponad rok temu przez
50-55 kg, 34 lata potrzebuje coś dobre, na przytycie	Sterydy i Prohormony	1 odpowiedź 674 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Białko, dieta na szybkie przytycie	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1637 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z przytyciem.	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 670 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Aminokwasy rozgałęzione a tycie	Inne sporty	4 odpowiedzi 2405 wyświetleń	Ponad rok temu przez