Hej, cwicze na silowni juz od jakiegos czasu, niestety nieregularnie. Aktualnie jestem w trakcie powrotu do silowni po pol rocznej przerwy. Moim problemem jest mala klatka piersiowa, oraz biceps. Mam duze barki i spore plecy. Chcialbym bardziej rozbudowac swoja klatke piersiowa i biceps nie zaniedbujac pozostalych partii miesni. Stosuje diete wysoko bialkowa, na dniach chce dolozyc suplementacje bca, carbo i bialko ktore juz zakupilem. Czy sa jakies cwiczenia ktore powiekszaja ich objetosc (miesni).
Niesymetryczna budowa
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
cwiczenia,budowa masy, a palenie |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Co jeść żeby budować masę mięśniową. |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Street Workout - budowanie siłowej wytrzymałości |
Porady Trenerów |
|
|
||
Budowa i praca mięśni |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Budowa masy mięśn. w trakcie lata/upałów. |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
co mam wybrac ?- Ponad rok temu
-
nabranie masy- Ponad rok temu
-
Czy moge cwiczyc w moim wieku ?- Ponad rok temu
-
Rozpiska- Ponad rok temu
-
Wzrost masy mięśniowej.- Ponad rok temu
-
co ćwiczyć po masie?- Ponad rok temu
-
Plan treningowy- Ponad rok temu
-
Dieta- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia w domu bez przyrządów- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla początkującego- Ponad rok temu




Ponad rok temu
