Witam, zaczynam swoją przygodę z siłownią. Nie wiem jak się do tego zabrać, wiem tylko że trzeba zacząć od treningu ogólno rozwojowego. I nasuwa się pytanie, czy moglibyście ułorzyć dla mnie taki plan treningowy? Mam 17 lat, około 165cm wzrostu, przy wadzę około 65 kilogramów. Z tego co mówił mi znajomy, to mam idealną wagę, ale mam brzuszek, i chude ręce i nogi. Doświadczenia w treningach nie mam żadnego, chodziłem na boks przez 2 lata i tylko tam raz na jakiś czas ćwiczyliśmy na siłowni.
Za odpowiedz z góry dziękuje i pozdrawiam.
Użytkownik GareTXaN edytował ten post Ponad rok temu
Ponad rok temu
FaceBook
