Waże 70 kg i mam 61,3 kg masy mięśniowej, i 5,1 kg tkanki tłuszczowej. Chcę się zredukować. Obciąłem sobie kaloryczność i dorzucam kardio. Teraz mam kalorycznośc na poziomie 2400 kcal. Co mi możecie poradzić na szybkie spalanie bez utraty mięśni?

redukcja
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Redukcjaprzed, w trakcie, po |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
||
PROSZĘ O PORADĘ W DOBRANIU ODŻYWEK!!!REDUKCJA!!! |
Odżywki i Suplementy | Guest_BigBoi_* |
|
![]()
|
|
Siła plus redukcja![]() |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Redukcja |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
rzeźba+redukcja |
Odżywki i Suplementy | Guest_driud_* |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
dieta
- Ponad rok temu
-
road to holiday aka majorekPanda | zmiany v1
- Ponad rok temu
-
pomoc w ustaleniu diety
- Ponad rok temu
-
Brzuch jak balon
- Ponad rok temu
-
Nie ogarniam diety...
- Ponad rok temu
-
Nadmiar ( chyba ) skóry po diecie
- Ponad rok temu
-
Nie potrafię przytyć
- Ponad rok temu
-
kcal
- Ponad rok temu
-
Dieta żeby przytyć dla 15 latka
- Ponad rok temu
-
"Dieta" na mase
- Ponad rok temu