Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
101 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka
Wzrost [cm]:158
Biceps [cm] :27 cm
Klatka piersiowa [cm]:83 cm
Pas [cm]:71 cm
Udo [cm]:45 cm
Waga [kg]:41

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia

Cześć mam 12 lat i nie wiem co mogę robić na tym co mam bo nie ma siłowni w okolicy. A mianowicie mam : hantle 2,5 (troche mało ) drążek rozporowy uchwyty do pompek skakanke i dużo terenu do biegania

troche tego mało ale czasami chodzę na ławeczke do kolegi

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia

polecam trening domatora

http://forum-kultury...ening-domatora/

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia na pośladki - przysiady	Treningi	0 odpowiedzi 579 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na 'trójkąt' czyli poszerzenie pleców	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 3462 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na siłowni - dużo powtórzeń	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 636 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Tatuaż a ćwiczenia	Zdrowie i Medycyna	5 odpowiedzi 2995 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwiczenia na ,,rozbicie" nadgarstków	FMA	11 odpowiedzi 4829 wyświetleń	Ponad rok temu przez