Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
101 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka
Wzrost [cm]:158
Biceps [cm] :27 cm
Klatka piersiowa [cm]:83 cm
Pas [cm]:71 cm
Udo [cm]:45 cm
Waga [kg]:41

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia

Cześć mam 12 lat i nie wiem co mogę robić na tym co mam bo nie ma siłowni w okolicy. A mianowicie mam : hantle 2,5 (troche mało ) drążek rozporowy uchwyty do pompek skakanke i dużo terenu do biegania

troche tego mało ale czasami chodzę na ławeczke do kolegi

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia

polecam trening domatora

http://forum-kultury...ening-domatora/

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Najlepsze ćwiczenia na uda	Trening dla zaawansowanych	3 odpowiedzi 4943 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zachować motywację do ćwiczenia na siłowni	Filmy	2 odpowiedzi 3528 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przerwa w ćwiczeniach	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 764 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta, a ćwiczenia.	Dieta	1 odpowiedź 606 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na płaski brzuch dla nastolatków	Nastolatek	0 odpowiedzi 7325 wyświetleń	Ponad rok temu przez