Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czego tutaj brak?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
172 odpowiedzi w tym temacie

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Czego tutaj brak?
A, brakuje zdjęć Experto bez koszulki!
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Czego tutaj brak?

A, brakuje zdjęć Experto bez koszulki!

Bez jaj :P chodzi o to co brakuje na forum :D

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


GośćGuest_GOLIAT_*

Guest_GOLIAT_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Czego tutaj brak?
Brakuje dupeczek :P

Dathí

    Pan i wladca, Wielki Ksiaze, Mistrz Zakonu, Wodz wielkiej hordy,

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 601 postów
  • Pomógł: 0
14
Neutralna
  • Lokalizacja:Baile Átha Cliath
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- kolkowanie komunistow
    - polowania na mongolow
    - techniki rozpinania biustonoszy sila woli
    - brawurowa jazda cinquecento

Napisano Ponad rok temu

Re: Czego tutaj brak?
Dokladnie, wiec musimy cos zrobic zeby forum sie stalo atrakcyjne takze dla kobiet. Sa kobiety ktore takze staraja sie PRZYTYC(tak tak, i o dziwo jest ich dosyc sporo - problemy typu wystajace obojczyki, etc nie moga sie pokazaz w kostiumach kapielowych etc), szukaja porad na "kobiecych" forach, gdzie tematy o odchudzaniu sa dominujace, a malo ktora z kobiet wie jak przytyc (bo i po co im ta wiedza :D) A przybieranie na wadze to nasze dominujace tematy.

Do tego moglibysmy rozbudowac dzial fitness, treningi domatora, ABSow, pilatesu, moze nawet jogi, cwiczenia relaksujace,d nawet tai chi (tym sie moge ja zajac bo kiedys cwiczylem)

Do tego powinnismy wyjsc naprzeciw ludziom starszym, ktorzy szukaja czegos na temat sportu (o dziwo coraz wiecej starszych osob uzywa internetu)

Ten dzial z cwiczeniami jest zajebisty, dobrze by bylo gdybysmy powstawiali filmiki instruktazowe jak wykonywac rozne cwiczenia. Jesli ktos ma do dyspozycji kamere i sprzet, i technike dobra^_^

Dobra ide spac, bo rano na silke :P
  • 0
Prawdziwy mężczyzna nie je miodu - prawdziwy mężczyzna żuje pszczoły
Been there, taken that

Jesli pomoglem to postaw mi piwo :D

MaC406

MaC406

    B-52 Stratofortress

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3269 postów
  • Pomógł: 2
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czego tutaj brak?

Ten dzial z cwiczeniami jest zajebisty, dobrze by bylo gdybysmy powstawiali filmiki instruktazowe jak wykonywac rozne cwiczenia. Jesli ktos ma do dyspozycji kamere i sprzet, i technike dobra^_^


Filmiki mozna sciągnąć z Red Tube.

Dathí

    Pan i wladca, Wielki Ksiaze, Mistrz Zakonu, Wodz wielkiej hordy,

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 601 postów
  • Pomógł: 0
14
Neutralna
  • Lokalizacja:Baile Átha Cliath
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- kolkowanie komunistow
    - polowania na mongolow
    - techniki rozpinania biustonoszy sila woli
    - brawurowa jazda cinquecento

Napisano Ponad rok temu

Re: Czego tutaj brak?

Filmiki mozna sciągnąć z Red Tube.


LOL:thumbup: ja wole pornhub.com - wiecej kategorii maja :P
  • 0
Prawdziwy mężczyzna nie je miodu - prawdziwy mężczyzna żuje pszczoły
Been there, taken that

Jesli pomoglem to postaw mi piwo :D

Maximus
  • Użytkownik
  • Pip
  • 37 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czego tutaj brak?
przydal by sie tez informator regionalny zeby wiara z jednego miasta mogla sie dzielic opiniami o silowniach instruktorach sklepach z odzywkami i takie tam rozne :!:
  • 0

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Czego tutaj brak?
Fajnie by było, żeby mozna było otworzyc dłuższą listę "najnowszych tematów" - zawsze wszystkie otwieram, a teraz mnie pare dni nie było, i niektóre mi się już przewinęły:P Mozna zrobić jak na naszej klasie powiadomienia - lista taka jak teraz, i przycisk "więcej" - tam np drugie tyle tematów
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czego tutaj brak?
Mi tutaj brakuje buttona "Pokaż wszystkie nieczytane tematy".
  • 0
Dołączona grafika

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Czego tutaj brak?
Właśnie, byłoby super gdyby taki był!
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

..:Damian:..
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 218 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czego tutaj brak?
Ja bym utworzył nowy dział: Dzienniki treningowe ,,DT"
I każdy by mógł tam rozpisywać swoje dni treningowe by pisał w nich jaka bierze dietę, pisał rozpis ćwiczeń jakie wykonuje w wraz z postępem wstawiał fotki i inni użytkownicy by mogli mu doradzać co robić żeby byłe lepiej ;)
  • 0

Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.


EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Czego tutaj brak?

Ja bym utworzył nowy dział: Dzienniki treningowe ,,DT"
I każdy by mógł tam rozpisywać swoje dni treningowe by pisał w nich jaka bierze dietę, pisał rozpis ćwiczeń jakie wykonuje w wraz z postępem wstawiał fotki i inni użytkownicy by mogli mu doradzać co robić żeby byłe lepiej ;)

Jest już taki dział tylko pod inną nazwą: http://www.fabrykasi...iki-treningowe/

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


..:Damian:..
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 218 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czego tutaj brak?

Jest już taki dział tylko pod inną nazwą: http://www.fabrykasi...iki-treningowe/


No to tylko brakuje więcej rezolutnych ludzi ;)
  • 0

Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.


miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Czego tutaj brak?
ja bym wkleił Regulamini do dziłow TRENING DIETA SUPLE STERYDY I PROHORMONY.
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Czego tutaj brak?

ja bym wkleił Regulamini do dziłow TRENING DIETA SUPLE STERYDY I PROHORMONY.

Jaki regulamin ;)

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czego tutaj brak?
A taki że jak chcesz o coś zapytać np. o suplementację to najpierw podajesz:

Wiek: --

Waga: --

Ukierunkowanie suplementacji: --

Przebyte cykle: --

Ile możesz wydać na suple: --

Ewentualne przeszkody: -- (uczulenie na jakieś pierdółki itp.)




Bez takiego wstępu nawet nie odpisujemy i ch... nas to boli że gość musi wiedzieć już. <--- przeczytałby regulamin wiedział by co i jak napisać ;)
  • 0
Dołączona grafika

miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Czego tutaj brak?

Jaki regulamin ;)

No regulamin forum wkleic do tych działów,żeby było tak jak chudy mowił bez danych nie odpisujemy tak samo z dublowanymi tematami.
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

PUMP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2390 postów
  • Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Togo
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:390
  • Biceps [cm] :27,3
  • Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Czego tutaj brak?
Można by było otworzyć temat "Opinie i ranking odżywek" i tam zapodać różne odżywki różnych firm i każdy by tam mógłby się wypowiedzieć na temat danej odżywki pozytywnie lub negatywnie , i każdy by sobie wchodził i czytał czy warto kupić taką odżywkę jak działała itp...
  • 0
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Czego tutaj brak?
PUMP: Zrobiłem już coś takiego http://forum-kultury...ch-suplementów/
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

PUMP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2390 postów
  • Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Togo
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:390
  • Biceps [cm] :27,3
  • Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Czego tutaj brak?
Ale tam jest tylko kilka kreatyn , gainer pompa i witaminy które ty stosowałeś i to jest tylko temat . a mi chodzi żeby był taki dział jak np . suplematy i odżywki i dodać wszystkie jakie istnieją odżywki różnych firm i je opisać , i każdy by mógł w temacie napisać swoje sugestie na temat danej odżywki .
  • 0
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018