Witam, mam na imie Mateusz, wzrost 186cm, waga 123kg. Chciałbym pozbyć się tych już doskwierajacych mi kilogramów. Od czego mam zacząć, żeby stopniowo polepszać mój "trening". Czy brzuszki pomagają na utrate kilogramów? Jeśli tak, to jak najlepiej je ćwiczyć?
Z góry dziękuje i pozdrawiam 
Początek ćwiczeń - od czego zacząć?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
mateo95
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Początek ćwiczeń - od czego zacząć?
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Początek ćwiczeń - od czego zacząć?
podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)
jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy cale cialo na treningu
http://forum-kultury...-workout/page-2
TKWM
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Początek ćwiczeń - od czego zacząć?
Zapraszam również do założenia u nas DZIENNIKA TRENINGOWEGO 
prowadząc dziennik szybciej będziesz notował postepy.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
alkohol podczas cwiczen !! |
Dieta |
|
|
||
najefektywniejsza dieta + ćwiczenia do poprawy sylwetki |
Dieta |
|
|
||
Bez czego żyć nie możecie a co omijacie szerokim łukiem :D |
Inne sporty |
|
|
||
co na początek ? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Ćwiczenia na barki. Trening na barki |
Treningi |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
wstęp- Ponad rok temu
-
ćwiczenia podczas biegania
- Ponad rok temu
-
Szybkie spalanie tkanki tłuszczowej.
- Ponad rok temu
-
biceps
- Ponad rok temu
-
plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Bicepsy
- Ponad rok temu
-
Plan ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
daad
- Ponad rok temu
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
Sylwetka
- Ponad rok temu
