Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Masa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Masa

Co jaki czas i co jeść żeby choć trochę przytyć, a nie tracić na wadze?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa

Dieta powinna się składać z 4-5 posiłków.

By przybrać masy potrzebna dieta z nadwyżka kaloryczna,

Najpierw trzeba obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne :

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
co ze soba zrobic? masa miesniowa	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1151 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MASA	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 687 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cel masa - co o tym sądzicie?	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 1739 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening masa+rzeźba	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 1576 wyświetleń	Ponad rok temu przez
[Szukam pomocy] 18 latek - suplementacja, masa.	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 936 wyświetleń	Ponad rok temu przez