Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Masa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Masa

Co jaki czas i co jeść żeby choć trochę przytyć, a nie tracić na wadze?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa

Dieta powinna się składać z 4-5 posiłków.

By przybrać masy potrzebna dieta z nadwyżka kaloryczna,

Najpierw trzeba obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne :

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
dziennik treningowy 15 lat masa zdjecia!	Dzienniki treningowe	19 odpowiedzi 5537 wyświetleń	Ponad rok temu przez
sEX/siłowNia/MasA 1 2 3	Rozmowy nie na temat	51 odpowiedzi 5162 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening: masa. Potrzebuje fachowego oka.	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1665 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening masa do ewentualnej poprawki	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 1737 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening masa do oceny	Trening dla początkujących	11 odpowiedzi 1480 wyświetleń	Ponad rok temu przez