Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Masa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Masa

Co jaki czas i co jeść żeby choć trochę przytyć, a nie tracić na wadze?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa

Dieta powinna się składać z 4-5 posiłków.

By przybrać masy potrzebna dieta z nadwyżka kaloryczna,

Najpierw trzeba obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne :

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Masa	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 607 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening z własną masą ciała - początek	Street Workout i Kalistenika	13 odpowiedzi 1586 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Seminaria z Matsuo Masazumi Shihan 8 dan Yoshinkan - Śląsk	AIKIDO	0 odpowiedzi 1281 wyświetleń	Ponad rok temu przez
masa miesni brzucha	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1140 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Seminaria z Matsuo Masazumi Shihan 8 dan Yoshinkan - Śląsk	AIKIDO	0 odpowiedzi 1105 wyświetleń	Ponad rok temu przez