Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Masa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Masa

Co jaki czas i co jeść żeby choć trochę przytyć, a nie tracić na wadze?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa

Dieta powinna się składać z 4-5 posiłków.

By przybrać masy potrzebna dieta z nadwyżka kaloryczna,

Najpierw trzeba obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne :

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan 3 dniowy masa poprawki	Trening dla początkujących	13 odpowiedzi 824 wyświetleń	Ponad rok temu przez
rozpiska masa/rzezba	Trening dla początkujących	14 odpowiedzi 2762 wyświetleń	Ponad rok temu przez
masa+siłła	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1533 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rzeźba czy masa?	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 884 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z Masa Problem z Masa	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1576 wyświetleń	Ponad rok temu przez