Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Masa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Masa

Co jaki czas i co jeść żeby choć trochę przytyć, a nie tracić na wadze?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa

Dieta powinna się składać z 4-5 posiłków.

By przybrać masy potrzebna dieta z nadwyżka kaloryczna,

Najpierw trzeba obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne :

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Masa	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 723 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa czy redukcja na start?	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1098 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wywiad z Masato	MIXED-MA	1 odpowiedź 772 wyświetleń	Ponad rok temu przez
masa	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 634 wyświetleń	Ponad rok temu przez
masa idzie :D trening + suplee no trenujemy masujemy..	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1873 wyświetleń	Ponad rok temu przez