Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Masa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Masa

Co jaki czas i co jeść żeby choć trochę przytyć, a nie tracić na wadze?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa

Dieta powinna się składać z 4-5 posiłków.

By przybrać masy potrzebna dieta z nadwyżka kaloryczna,

Najpierw trzeba obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne :

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
masa i kb?	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1250 wyświetleń	Ponad rok temu przez
masa czy kontynuować redukcję?	Galerie zdjęć	3 odpowiedzi 1732 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebna POMOC!! MASA!!!	Sterydy i Prohormony	7 odpowiedzi 1417 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Faje vs. Masa	Rozmowy nie na temat	3 odpowiedzi 1880 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MY LIFESTYLE - DT. LEŻA (REDUKCJA 98 / REVERSE 114 / MASA 118) 1 2 3 160 →	Dzienniki treningowe	3188 odpowiedzi 173301 wyświetleń	Ponad rok temu przez