Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Masa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Masa

Co jaki czas i co jeść żeby choć trochę przytyć, a nie tracić na wadze?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa

Dieta powinna się składać z 4-5 posiłków.

By przybrać masy potrzebna dieta z nadwyżka kaloryczna,

Najpierw trzeba obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne :

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Cykl ---> MASA	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1276 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na mase 4 dni w tygodniu - wolne ciężary - skuteczny trening MASA	Trening dla początkujących	19 odpowiedzi 34418 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy taki trening jest dobry (masa)	Trening dla początkujących	12 odpowiedzi 1733 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 743 wyświetleń	Ponad rok temu przez
masa priorytet klata	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 2090 wyświetleń	Ponad rok temu przez