Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Masa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Masa

Co jaki czas i co jeść żeby choć trochę przytyć, a nie tracić na wadze?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa

Dieta powinna się składać z 4-5 posiłków.

By przybrać masy potrzebna dieta z nadwyżka kaloryczna,

Najpierw trzeba obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne :

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Split 4 dni masa	Trening dla średniozaawansowanych	6 odpowiedzi 5559 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Seminarium z Yasuno Masathosi shihan (7 dan aikikai). 1 2 3	AIKIDO	49 odpowiedzi 7458 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia - problem z masą	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 770 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening + masa	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 754 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z masą Prosze o pomoc,niemoge nabrać masy	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 2076 wyświetleń	Ponad rok temu przez