Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Masa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Masa

Co jaki czas i co jeść żeby choć trochę przytyć, a nie tracić na wadze?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa

Dieta powinna się składać z 4-5 posiłków.

By przybrać masy potrzebna dieta z nadwyżka kaloryczna,

Najpierw trzeba obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne :

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Masa w stee	Street Workout i Kalistenika	2 odpowiedzi 2739 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mała masa	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 632 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o radę ! Jestem kobietą i mam problem z masą mięśniową !	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 6360 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosba o pomoc, masa czy rzezba, plan treningowy	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 1115 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa czy rzezba?	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1457 wyświetleń	Ponad rok temu przez