Jak w temacie , jakieś sposoby na oporną klatę ? 
Czy miał ktoś kiedyś problem z słabo rosnącą klatą ? co zrobić ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
Xxxlol
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Czy miał ktoś kiedyś problem z słabo rosnącą klatą ? co zrobić ?
Kuba96
-
- Ekspert
-
- 1729 postów
- Pomógł: 24
124
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Mazowieckie
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :44
- Udo [cm]:71
- Przysiad [kg]:200x5
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200
- Waga [kg]:105
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy miał ktoś kiedyś problem z słabo rosnącą klatą ? co zrobić ?
Kombinacji troche jest, ale na razie wstaw swój obecny trening. Stosowana jest dieta?
Xxxlol
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy miał ktoś kiedyś problem z słabo rosnącą klatą ? co zrobić ?
Ćwicze 4 lata , diete mam , chciałem po prostu spytać czy ktoś miał taki problem i co pomogło trening zmieniam co jakis czas , raz hantle skos plaska , standardy
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy miał ktoś kiedyś problem z słabo rosnącą klatą ? co zrobić ?
Tylko klatka nie rośnie?
Mateusz Pawlak 
Xxxlol
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy miał ktoś kiedyś problem z słabo rosnącą klatą ? co zrobić ?
Wszysto rośnie prócz klatki , to jakby mój taki genetyczny niefart tzn rośnie ,ale na przestrzni roku zmiana jest ale mało widoczna i szukam roznych metod \ sposobów które moze ktos sprawdził i poszło im coś po tym , wykluczam wszystkie błędy w technice , to napewno nie to
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy miał ktoś kiedyś problem z słabo rosnącą klatą ? co zrobić ?
- rozpietki w bramie ( mały ciężar 20/30 powtórzeń)
- wyciskanie hantli na skosie dodatnim
- wyciskanie sztangi na skosie dodatnim ( jak masz gryf z chwytem młotkowym to byłoby idealnie a jak nie to idź na maszynę )
- dipsy
4x3 serie
Mateusz Pawlak
Xxxlol
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy miał ktoś kiedyś problem z słabo rosnącą klatą ? co zrobić ?
Testuje jeszcze teraz ,ze raz robie skos w gore a raz dół czyli wycisk i dipsy , trening 2x tyg i powiem ,ze nawet cos tam zauwazyłem , jak skończe to wbije na ten plan
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Bulk/czyste białko.... ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak zrobić sztangę domowym sposobem? |
Inne sporty |
|
|
||
mam mały problem |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
bcaa czy 3r xtreme |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Musicie to zobaczyć ;) |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Drążek wielofunkcyjny - uchwyt młotkowy.
- Ponad rok temu
-
Jaki plan byłby dobry dla mnie ?
- Ponad rok temu
-
Flaga
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
trening aerobowy
- Ponad rok temu
-
Pozbyć się
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia na brzuch?
- Ponad rok temu
-
Zmiana treningu
- Ponad rok temu
-
cwiczenia i serie
- Ponad rok temu
-
Sześciopak
- Ponad rok temu
