Jak w temacie , jakieś sposoby na oporną klatę ?

Czy miał ktoś kiedyś problem z słabo rosnącą klatą ? co zrobić ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Kombinacji troche jest, ale na razie wstaw swój obecny trening. Stosowana jest dieta?
Napisano Ponad rok temu
Ćwicze 4 lata , diete mam , chciałem po prostu spytać czy ktoś miał taki problem i co pomogło trening zmieniam co jakis czas , raz hantle skos plaska , standardy
Napisano Ponad rok temu
Tylko klatka nie rośnie?
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Wszysto rośnie prócz klatki , to jakby mój taki genetyczny niefart tzn rośnie ,ale na przestrzni roku zmiana jest ale mało widoczna i szukam roznych metod \ sposobów które moze ktos sprawdził i poszło im coś po tym , wykluczam wszystkie błędy w technice , to napewno nie to
Napisano Ponad rok temu
- rozpietki w bramie ( mały ciężar 20/30 powtórzeń)
- wyciskanie hantli na skosie dodatnim
- wyciskanie sztangi na skosie dodatnim ( jak masz gryf z chwytem młotkowym to byłoby idealnie a jak nie to idź na maszynę )
- dipsy
4x3 serie
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Testuje jeszcze teraz ,ze raz robie skos w gore a raz dół czyli wycisk i dipsy , trening 2x tyg i powiem ,ze nawet cos tam zauwazyłem , jak skończe to wbije na ten plan
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
![]() Podcinać to jeszcze czy zaczac dokładać kg ? |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
||
silownia + bjj/mma - jak to polaczyc w calosc ? |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Atrakcyjny mężczyzna - 5 błędów w wyglądzie |
Lifestyle |
|
![]()
|
||
FBW >>>>Trening redukcja - PUSH and PULL czy Split partia x2??? Co wybrać?? |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Problem z odcinkiem szyjnym![]() |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Drążek wielofunkcyjny - uchwyt młotkowy.
- Ponad rok temu
-
Jaki plan byłby dobry dla mnie ?
- Ponad rok temu
-
Flaga
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
trening aerobowy
- Ponad rok temu
-
Pozbyć się
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia na brzuch?
- Ponad rok temu
-
Zmiana treningu
- Ponad rok temu
-
cwiczenia i serie
- Ponad rok temu
-
Sześciopak
- Ponad rok temu