Witam mam 20 lat. Mierzę ponad 2 metry. Ważę 150 kg. I mam taki plan ( ćwiczenia wiem jakie wykonywac tylko chodzi o sam plan) poniedziałek bicepsy wtorek triceps środa klatka czwartek nogi i plecy piątek brzuch sobota klatka + bary. I w tym chce dodać 2-3 razy bieganie w tygodniu co o tym myślicie ?

Jaki plan byłby dobry dla mnie ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
ile idzie najwięcej przytyć na miesiąc po odżywkach i jakich |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Taki cykl dla mnie...xpand++++ |
Odżywki i Suplementy | Guest_bukers_* |
|
![]()
|
|
Ćwiczenia na siłowni - plan treningowy dla początkującego |
Treningi |
|
![]()
|
||
dlaczego medlisci w duzej mierze odchodza z drogi do ? |
KARATE |
|
![]()
|
||
moj plan na 100 dni |
Inne sporty |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Flaga
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
trening aerobowy
- Ponad rok temu
-
Pozbyć się
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia na brzuch?
- Ponad rok temu
-
Zmiana treningu
- Ponad rok temu
-
cwiczenia i serie
- Ponad rok temu
-
Sześciopak
- Ponad rok temu
-
Waga
- Ponad rok temu
-
Brzuszki
- Ponad rok temu