30 odpowiedzi w tym temacie

[szafik]

Gusti jedno i drugie w polaczeniu-tzw bulk. Do 40 min po treningu jest otwarte tzw anaboliczne okno, prosciej mowiac miesnie chlona to co im podasz. Wegli potrzebuja do odnowy zapasow glikogenu, bialeczka do budowy. Wiec jak im podasz w tym czasie bialko szybkowchlanialne i wegle proste to momentalnie wszystko zostanie wpompowane do Twoich miesni

[Gusti]

czyli można najpierw białko a potem carbo?

[szafik]

carbo najpier, a pozniej bialeczko. Zaraz po treningu dziabniesz sobei carbo a jak wrocisz do domu to bialko. A nie mozesz razem tego zmieszac?

[Gusti]

no chodzi mi ze odrazu wypije to tylko że w odzielnie carbo i białko

[szafik]

a no to nie gra roli, bo i tak w zoladku sie wszystko wymiesza

[bikerider]

gainer?

[szafik]

gainer?

i powiedz mi teraz ze wniosles tym postem cos do tematu...Ty jestes jakis przy.je.bany powaznie...

sry za spam, ale naprawde musialem skomentowac jego glupote

[bikerider]

otworzył mi sie temat na poprzedniej stronie

A nie mozesz razem tego zmieszac?

życze powodzenia! smak niebotycznie dobry xD

[szafik]

otworzył mi sie temat na poprzedniej stronie

A nie mozesz razem tego zmieszac?

życze powodzenia! smak niebotycznie dobry xD

Gratuluje umiejetnosci czytania ze zrozumieniem...Napisal juz wczesniej ze wypije najpierw jedno, a pozniej drugie, jedno po drugim...Najpierw przeczytaj temat od poczatku, a pozniej odpisuj, a nie walisz jakies wypowiedzi z du.py...Powiedzialem opanuj sie..apropo Twojego koloru powinien nie byc rozowy tylko SRACZKOWATY-wiesz czemu?BO SRASZ SPAMEM NA PRAWO I LEWO!! x100000000000...

[BODYGUARD]

Ramzes17,
jak możesz polecać coś bo stosujesz tydzien i ma dobry smak...
ogarnij sie trochę

Co lepiej podziała po treningu porcja białeczka czy gainer?

zdecydowanie gainer


Jaruzelski: z naprawdę dobrych gainerów to:

tani lecz otłuszczający na dłuższą metę - Gainbolic
średnio drogi i naprawdę dobry skład - Mutant mass (weź czekoladę!)
drogi i naprawdę super działający - Super whey gainer

[RamzesII]

dlatego napisalem ze ma dobry smak o dzialanie sie nie martwie bo czuje i widze po swojej fotce ze po tyg jego brania sie poprawia masa idzie, wiec warto napewno.