Witam mam pytanie :} mam 14 lat warze 54kg wzrost 167 i chciałbym zacząć lekko ćwiczyć . Jakie ćwiczenia mogę spróbować robić ? Ponieważ nie chcę jak inni gnić przed komputerem Co o tym myślicie ? Jest sens zaczynać już teraz ?

Witam
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Trochę szybko. W tym wieku jeszcze nie polecamy ćwiczeń z obciążeniem, ale może wykonywać trening domatora, który bazuje na ćwiczeniach w których wykorzystujemy swoją mase ciała czyli róznego rodzaju pompki , podciagania, przysiady
http://forum-kultury...ening-domatora/
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Witam Danabolek z tej strony |
Przedstaw Się |
|
![]()
|
||
Jakie Witaminki ? |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Witaminy i Składniki Mineralne |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Witam;) |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
witam! Kupie sprzet do silowni.. |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Rada co do treningu.
- Ponad rok temu
-
W domu
- Ponad rok temu
-
Dobre ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Siłownia i jiu jitsu
- Ponad rok temu
-
Wszystko od podstaw
- Ponad rok temu
-
proszę o pomoc
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Brak szybkich efektów
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
Forma na studiach
- Ponad rok temu