2 odpowiedzi w tym temacie

[Dark_Bake]

wiek 18 lat

waga 62 kg

wzrost 170 cm

cel  masa

staż jakieś 5 miechy

 

jakie witaminy poleciacie, chciałbym brac bo ciężko jest wyciągnąć je z jedzenia a szczególnie o tej porze roku. Dieta jest dopięta.

Nie wiem czy potrzeba mi coś jeszcze np. białko(nie drogie)  jak tak to radzcie

Może coś do brania w trakcie treningu ?

Użytkownik Dark_Bake edytował ten post Ponad rok temu

[23Viper23]

Olimp ma dobre witaminy.

Odżywki białkowe nie są potrzebne jeśli trzymamy dietę, chociaż czasem  białko przydaje się do uzupełniania braków. Dobre i tanie białko to Uns Ecomo

[Grammatikk]

Dobry preparat witaminowo-mineralny też warto mieć jako uzupełnienie diety.